No ei nyt sentään tuiskua, mutta vesisadetta sain aamulla ihan tarpeeksi kun olin menossa joogaan.
Olin päättänyt jo hyvissä ajoin aamulla, että tänään pitää päästä joogaan, kun muutama sunnuntai on jäänyt välistä muiden kiireiden vuoksi. Ei muuta kuin lippis päähän, saappaat jalkaan ja vielä sadeviitta ja menoksi.
Ja kyllä kannatti, ohjaaja piti tällä kertaa hieman enemmän pilatekseen vivahtavan joogan kuin normaalisti, mutta se oli juuri mitä tähän päivään kaipasin. Kotiin mennessä paistoikin sitten jo aurinko.
Olin vajaa viikko sitten pari päivää kurssilla ja siellä tehtiin myös pari rentoutusharjoitusta. Itse istun harjoituksen lopuksi kuin sementtiin valettu tuolissani, mutta eräs kurssin osallistujista sanoi, ettei hän tunne oloaan mitenkään rentoutuneeksi, pikemmin vaivaantuneeksi. Kurssin vetäjä oli ihmeissään, mutta kai noihin harjoituksiinkin pitää tottua, ennen kuin ne oikeasti auttavat rentoutumaan.
Itse teen usein nukkumaan mennessä hyvin yksinkertaisen joogaharjoituksen: hengitän viisi kertaa syvään selälläni maaten ja käännyn sitten oikealle kyljelleni ja nukun :-) toimii melkein aina...
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti