Niskassa ja lapaluiden kohdalla on turhan paljon jännitettä lihasten ja selkärangan välillä, joita nyt sitten yritetään saada pois.
Mutta nyt kun tiedän, että selkäranka on mutkalla, ajattelen sitä usein ja myös tunnen sen. Pilates tunnilla huomaan esimerkiksi selän eteenpäin taivutuksen aikana, että oikea polvi 'pomppaa' eteen päin. Johtunee siitä että juuri oikea jalka on pidempi.
Kiropraktikolla käyminen on saanut minut "kuuntelemaan" lihaksiani ja niveliäni aivan eri tavalla kuin ennen. Ja varmaan käsittelynkin vuoksi tuntuvat selän eri kohdat aivan erilaisilta kuin ennen.
Jokaisen hoitokerta päättyy kevyeen keinuntaan jossa hoitopöytä heiluu edestakaisin venyttäen selkää. Siitä tulee aina mieleen se yksi James Bond leffa jossa Sean Connery oli vähän vastaavan laisella pöydällä, mutta kädet ja jalat pöytään sidottuna ja joku väänsi tehot täysille...
.jpg)
6 kommenttia:
...ja antaa ymmarrysta.:)
Pilatestunnille vinkki: Pyyda ohjaaja tsekkaamaan etta teet liikkeen oikein, etka kaanna rankaasi vahingossa. Pieni liike, jota ei itse ehka huomaa mutta voi aiheuttaa "pomppauksen". :)
pikkujutut, kiitos vinkistä. Yleensä ohjaaja katsoo hyvin ja korjaa liikkeitä tarvittaessa, mutta hänen tuntinsa ovat suosittuja ja aina ei tietenkään voi katsoa kaikkien liikkeitä. Hän kyllä aina kysyy onko ongelmia kropan kanssa.
Mä olen käynyt korjauttamassa jalkojeni "pituuseron". Jalat ovat erittäin, erittäin harvoin oikeasti eripituiset, pituusero johtuu siitä, että selän lihakset vetävät lonkan väärän asentoon, jolloin toinen jalka ikäänkuin nousee. Eli siis jalkojen pituusero ei ole syy, miksi lantio on vinossa vaan lantion vinous on syy pituuseroon, näin olen ymmärtänyt. Ja lantion vinous johtuu selästä, jota nyt ilmeisesti sulla yritetään saada rentoutumaan.. Toivottavasti saat ittes kuntoon! Ja itsensä ja kroppansa kuunteleminen on aina hyvästä, voi kun itsekin osaisin siihen keskittyä.
navettakissa, joo, se kiropraktikko sanoi että hän yrittää nimen omaan saada selän vasemman puolen lihakset rennommaksi ja samalla pitenemään. Mutta tuota että se aiheuttaisi jalkojen pituuseron hän ei sanonut. Hyvä tietää!
Siis tarkemmin ajateltuna kiropraktikko ei sanonut mikä noista vaivoista aiheuttaa mitäkin, hän vain totesi asiat.
Tieto tosiaan lisää tuskaa, mutta toisaalta se sai sut kuuntelemaan vartaloasi erilailla. Ehkäpä sekin auttaa. Onneksi sua ei sentään sidota kiinni pöytään. Voisi iskeä paniikki :o)
Lähetä kommentti